朝起きたら雨。憂鬱だ。結局、午前中は降ったり止んだり。午後になってようやく降らなくなったので、BD-1で近所を軽くサイクリング。ロードで走る場合、平坦なら30km/h以上出さないと楽しくならないけど、BD-1なら25km/hも出せば十分気持ち良い。ただ、安定…

最近は日の出の時間が遅くなってきて、早朝練習がしづらくなってきた。ただ、今日は朝がゆっくりなので、久しぶりに軽く走ってみる事に。まだ薄暗いのに、サイクリングロードは散歩の人がいっぱい。気をつけながら、心拍数80%くらいをキープして走る。 今日…

いやあ、良かった。アルバムの曲をメインに演奏するのかと思ったら、いきなり2曲目にデュオでAll The Things You Areとか演奏してすばらしかったし。ただ、ブラッド・メルドーが最初のソロをとって、次にパット・メセニーがメインのソロをとるという感じの演…

連休最後の今日はのんびりとサイクリング。持久力アップのためのイージーペースのロングライドといった感じ。ポイントとしては、心拍数を70%くらいまでに抑える事。負荷を上げてしまったら別のトレーニングになってしまう。 という訳で、いつも通りサイクリ…

予定通り、今日は筑波山へ。といっても自走ではなく、いつも通り大池公園まで車で行き、そこからスタート。なんだか空が暗い。風も強くて嫌な感じ。やっぱり降るのかなあ。こんな天気でも自転車に乗る人は物好きなんだろうなあ。 昨日も走って疲れ気味なので…

いや、別にこのダジャレを書きたくて銚子まで行った訳ではありません。何となく、銚子周辺をのんびりとサイクリングしたくなったので、ドライブ＆サイクリングで銚子方面へ。 家を出るのが遅かったのと、連休で道路が混んでいたのとで、お昼頃に小見川の城山…

いよいよ最終日。今日のコースは前半に山があり後半はフラット。距離は137kmと最短。朝から雨が降ったり止んだりのちょっと嫌な天気。路面もすっかりウェットコンディションなので、要注意だし。スタートからTBSが取材をしているけど、何かで放送するのかな…

今日は最長の166km。スタート前はのんびり行こうと思うけど、スタートするとやっぱり飛ばしてしまう。こんなペースで最後まで持つのか、とも思うけど、気にせず走る。少し走ると、海沿い山に棚田が。そこを通り過ぎる自転車の一団。絵になる光景だと思うけど…

快晴という言葉がピッタリな青空。今日は暑くなりそう。開会の挨拶とかが行われ、その後スタート。このペースは遅いんじゃないか。というわけで、自分に合うペースの人を探してペースアップ。そのうち前に人がいなくなってしまった。集団はどこ？速い人が追…

朝一の新幹線で越後湯沢へ。特急に乗換え金沢まで。今日は良い天気。明日以降もこんな天気なら良いのに。自転車を組み立て、のんびり走り始める。急いでも仕方がないし。 金沢城と兼六園を素通りして、なぜか向かった先は自分が産まれた病院。事前に場所をろ…

いろいろ悩んだ結果、ツール・ド・能登は CAAD7で走る事に。なんといっても、日本列島を一緒に走った自転車だし。SystemSixの方が速く楽に走れるのはわかっているけど、レースじゃないしね。のんびり行こう。

新型マドンのちょい乗りインプレ。始めにお断り。この試乗記はキャノンデール大好きな人の偏った意見なので、トレックの好きな人は無視するように（笑） 都内に新型マドンが試乗出来るお店があるというので、SystemSixでお出かけ。今日の気温が高くて暑い。…

今日は台風一家・・・お父さん台風とか、じゃなくて台風一過という言葉がぴったりな感じの青空。真夏に逆戻りしたような気温の高さ。そんな訳で、久しぶりに筑波山へ。 まずはいつも通り不動峠へ。路面が葉っぱや折れた枝で覆われていて非常に走りにくい。の…

今日は乗鞍以来久しぶりにサイクリング。平日に自転車乗らなかったのなんて何ヶ月ぶりだろう。今年のメインイベントが終わって疲れが出たのかな。 そんな訳で、早朝は雨だったけど気がついたら止んで路面も乾いてきたので河川敷のサイクリングロードをサイク…

早朝の乗鞍高原は寒い。15度もないんじゃないだろうか。とりあえず、マッサージオイルを塗って体を暖める。明るくなってきたので、軽く周りを走る事に。う〜ん、上りか下りしかないから、いいウォーミグアップにはなりそうもない。少しだけ心拍数を上げて終…

乗鞍への最終調整ということで、今日も軽く16kmほどサイクリング。心拍数は70〜75%くらいなので、ちょっとのんびりといった感じ。スピードは32〜34km/h前後といつも通り。 昨晩降った雨のせいで路面が濡れていて、おかげで自転車が汚れた。せっかく週末に洗…

体調が悪くて音楽活動を止めていた事は知っていたが・・・ご冥福をお祈りします。今日はMasahioko Togashi & J.J.Spirits Plays Be Bop Vol.1を聴く事にしよう。下半身不随になって以来、演奏出来なかった４ビートを再び演奏出来る喜びみたいなものを感じ取…

先日、タイヤを交換して洗車をし、さらにハンドルの角度を少し変えたので、調子を見るために早朝にちょっとだけ16kmほどサイクリング。 やっぱり、軽量タイヤは踏み出しが軽い。おまけにハンドリングも若干軽く感じる。やっぱりタイヤって重要。どんなに良い…

昨日は涼しかったけど、また暑さが戻ってきた。それでも、先週ほどの暑さではないので、まだ我慢出来そう。今日もサイクリングロードを軽くサイクリング。 とりあえず、あまり踏み込むペダリングはしたくないので、のんびりと走るつもりだったのが、追い風の…

今日は涼しくて走りやすそう。というわけで、いつも通り河川敷をサイクリング。体調も悪くなさそうなので、心拍数80%以上、ケイデンスも100以上をキープして気持ちよく走り始める。 15kmほど走った辺りから少しだけ雨が降ってくるも気持ち良いという程度。か…

今日も日の出前に起きてサイクリング。朝焼けを見ながら走るのも楽しい。ただ・・・全然涼しくない。日の出の前後は一日で一番気温が低いはずなのに。起きたらセミの大合唱だし、走っていたらセミの死骸が太腿に落ちてくるし・・・ そんな訳で、いつもの25km…

昨日は山をひたすら走ったので、今日はのんびりと平坦な所をサイクリング。サイクリングロード経由で海に出て、そのまま海沿いにしばらく走る。 そこからは沼を経由して北上。こんなに暑くても、結構走っている人が多かった。みんな物好きです。 あとは川沿…

最近、昼間は暑くてたまらないので河川敷のサイクリングロードを走る気がしない。こんな時には標高が高い所に行くのが一番。というわけで、2年ぶりに日光へ。 日光だいや川公園の駐車場に車を置き、9時頃にスタート。すでに結構暑い。でも、家の近所よりは涼…

今朝はちゃんと早起き出来たので早朝練習。それにしても、一晩中セミが鳴いているような気がする。いつも通りサイクリングロードを中心に25.5kmほど走る。ケイデンス100rpmはお約束。ペースは行きが心拍数80%くらい、帰りの後半4kmはちょっとペースアップし…

朝から暑くてたまらない。こんな時には、山へ行くに限る。という訳で、先週に引き続き筑波へ。コースも先週と全く同じ。 今日の不動峠はなんとか自己ベストから30秒落ちで済んだ。この暑さを考えれば体調は悪くないという事か。フルーツラインを北上し、セイ…

今日も早起きして早朝練習。東の空は明るいのに、真上は真っ黒い雲がかかり雨が降ってきた。湿度が高いと空気を重く感じる。まとわりつくというか。 とりあえず、昨日とほぼ同じ河川敷サイクリングロードのコースで25.5kmほど。運動強度は昨日より低めでケイ…

今日は早起き出来たので朝練。50分コースの25.5kmを走る。心拍数は75%前後、ケイデンスは行きが100、帰りが90くらい。思ったよりもいい感じで走れたので、大分体調が良くなってきたのかも。ちなみにスピードは32〜34km/hくらいなので、大して速くもないのだ…

今日も軽く75kmほどサイクリング。あまりにも暑いので、長時間走るのはちょっときつい。おまけに左腕だけ塗った所で日焼け止めがなくなるし。まあ、すでに無駄な努力と思えるほど黒くなってしまったが。 のんびり走りたいときはCAAD7。ケイデンス100前後で心…

約1ヶ月半ぶりに筑波山周辺をサイクリング。まずは北条大池からスタート。それにしても暑いぞ。気温は35度くらいあるんじゃないか。序盤は抑えめにして、後半ペースアップするつもりで走ったが、途中でお腹が痛くなってきて力が入らなくなったのでひたすら我…

朝起きるのが遅かったのでちょっと迷ったけど、何もしないよりはましだろうということで軽く16kmちょっとのサイクリング。心拍数は75%くらい、ケイデンスは100前後で負荷をかけずに走る。このくらいの強度が一番気持ちよく走れるらしい。