2007-09-24から1日間の記事一覧
連休最後の今日はのんびりとサイクリング。持久力アップのためのイージーペースのロングライドといった感じ。ポイントとしては、心拍数を70%くらいまでに抑える事。負荷を上げてしまったら別のトレーニングになってしまう。 という訳で、いつも通りサイクリ…
連休最後の今日はのんびりとサイクリング。持久力アップのためのイージーペースのロングライドといった感じ。ポイントとしては、心拍数を70%くらいまでに抑える事。負荷を上げてしまったら別のトレーニングになってしまう。 という訳で、いつも通りサイクリ…
