今朝はちゃんと早起き出来たので早朝練習。それにしても、一晩中セミが鳴いているような気がする。いつも通りサイクリングロードを中心に25.5kmほど走る。ケイデンス100rpmはお約束。ペースは行きが心拍数80%くらい、帰りの後半4kmはちょっとペースアップして心拍数88%までスピードアップ。速度で言うと36〜38km/hくらい。きつかった〜
途中、環境騒音を測定する機器の前を通ったら、いつもより10dbくらい大きかった。たぶん、セミの鳴き声分だと思う。
午前中はちょっとだるかった。やりすぎには注意しましょう（笑）
