朝、家を出るのが遅かったので、軽くサイクリングロードを往復することに。まずは北上。ほとんど無風なので走りやすい。いつも通り心拍数は75%までに抑えて走る。菜の花がそろそろ咲き始めていて、一面黄色いじゅうたんが広がる日も近い。 折り返して、今度…

天気が不安だったけど、なんとか前日までに止んでくれたので、予定通り筑波山へ。不動峠が積雪のために通行止めとのことなので、まずは朝日峠へ向かう。しかし朝日峠の入口にも通行止めの表示が。やっぱり昨日雪が降ったからか。しばらく考えて、とりあえず…

いつも通り、今日もサイクリング。今日は北上。軽くウォーミングアップしたあとは心拍数を90%まで上げて久しぶりの本気モード。前方に一人サイクリストがいたので、目標にして走る。追いついた時にはなぜか2人になってたが。抜かれたらついて行きたくなるの…

家を出る時間が遅かったので、ちょっと短めのコースをサイクリング。ペースはいつも通り70%の心拍数キープ。ケイデンスは100前後。まずは南下。すごい風。前から走ってくる人達は本当にきつそう。帰りのことは考えないようにしよう。途中、サイクリストの集…

水曜日が結構寒かったので、冬用のウェアで出かけたら大失敗。春というよりも初夏の暑さという感じ。それでも、寒い時と比べると足が動くような気がする。 3月まではエンデュランスマイル。向かい風区間はインナーに落とし、心拍数75%以下をキープすべく頑張…

朝から天気が良くなかったし、それほど走りたい気分ではなかったので今日は短め。まずはサイクリングロードを北へ向かって走る。心拍数80%でケイデンスが70〜75。上体がぶれないように気をつけながら走る。やっぱり体調が良くないのか、だんだんと心拍数が下…

先週が雨だったので南房総林道へ。水仙の見頃を過ぎているので林道を楽しむ事に重点を置くことに。日の出前に車で出発、南房総市へ。 コースは前回とほぼ一緒。心拍数は85%までに抑えて走る。短いアップダウンを繰り返して千倉を目指す。やっぱり前日の疲れ…

天気予報を見ると、午後から南西の風が強くなるらしい。ということは、午前中に南下して、午後に北上すればバッチリか。怪我防止のためにミディアムバルムを膝に塗ってからスタート。 最初はのんびりと走ってウォーミングアップ。サイクリングロードに入った…

久しぶりに筑波山でも走ろうかと思ったけど、そこまでガンガン走る気分じゃなかったので近所を走る。 準備をしている段階で、外から聞こえてくる風の音にちょっとだけやる気をそがれる。念のために膝にはミディアム・バルムを塗っておく。冷えると痛みが出や…

今日は朝から良い天気。多少気温が上がってからスタートしたいので、ちょっと遅めに走り始める。この時期だからいつも通りのエンデュランスマイル。 追い風なので自然とペースが上がる。心拍数70%、ケイデンス100を目安に走っているので、負荷が上がりすぎな…

朝起きたら外が暗かった。なんだか、これから雪でも降るのかという感じの空の色。あまり走る気がしなかったので、BD-1に乗って近所をポタ。 まずは北へ向かう。いつも気になっていた道を走る。ここからサイクリングロードへ抜けられれば早いのに、と思ってい…

岩井付近の中学校脇の細い道を抜け、道の駅を経由して嶺岡林道へ。道端に咲く水仙がきれい。標高が低い所から一気に上るので、高さの割には上りは多い。でも、短い上りばかりだから、疲れる前に登り切れる。途中、南房総の山々がきれいな場所もあるし。 林道…

朝起きたら寒かった。寒い中をがっつりと走るほど気合いも入ってないし、暖かくなるのを待ってから出発。走り始めちゃえば平気なんだけど、家を出るまでに気合いが要る（笑） 4時を過ぎると暗くなるので、それまでには帰りたい。ということで適当に100km走る…

フルクラムの中ではミドルレンジにあたるレーシング3。レーシング1と同じハブにレーシング1と作りは同じで若干重いリム、それにスチール製のスポークを組み合わせた製品。ちなみに、レーシング1はレーシング・ゼロと同じリムにレーシング・ゼロよりも若干幅…

朝、起きたら8時過ぎだった。電波時計がきっかり4時間遅れてた。どうりで4時なのに明るかったわけだ。というわけで、何となくドライブへ。道路が空いていそうで、信号も少なく走りやすい方向ということで波崎方面へ。 まずは、いつも通り海沿いの風力発電所…