近所をぶらぶら

　家を出る時間が遅かったので、ちょっと短めのコースをサイクリング。ペースはいつも通り70%の心拍数キープ。ケイデンスは100前後。まずは南下。すごい風。前から走ってくる人達は本当にきつそう。帰りのことは考えないようにしよう。途中、サイクリストの集団とすれ違う。最近増えたなあ。

　サイクリングロードを抜けてからは海沿いの県道へ。この区間も追い風で楽。横を走るトラックのおかげで前からの風が遮られるし。いつもの130kmコースをショートカット。途中、何カ所か出てくる短い上りはダンシングして全力で走る。意外と悪くない感じ。

　老人ホームの所から短い坂を上り、小学校の横を通り抜けるルートは交通量がなくて走りやすい。若干のアップダウンもあるし。向かい風の中をインナーでのんびり走って帰宅。走行距離は99kmくらい。