家を出る時間が遅かったので、ちょっと短めのコースをサイクリング。ペースはいつも通り70%の心拍数キープ。ケイデンスは100前後。まずは南下。すごい風。前から走ってくる人達は本当にきつそう。帰りのことは考えないようにしよう。途中、サイクリストの集…