何となくスクワット

　最近、朝練はサボっているしローラー台も全然やってないから運動するのは週末のみ。これじゃあ良くないよなあ、というわけで、気軽に出来るスクワットでも。自転車で一番膝が曲がった時の角度くらいまで曲げるとハーフよりも深く曲げるので結構きつい。とりあえず50×2セットほどやってみた。終了直後はちょっと太股にくる感じがあったけど、大丈夫そう。まずはこのくらいから始めて、ちょっとずつ増やしていこうかな。