最近、朝練はサボっているしローラー台も全然やってないから運動するのは週末のみ。これじゃあ良くないよなあ、というわけで、気軽に出来るスクワットでも。自転車で一番膝が曲がった時の角度くらいまで曲げるとハーフよりも深く曲げるので結構きつい。とり…
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