暑すぎで走る気がしない・・・

　昨日は思いっきり高低差のある山岳コースを走ったので、今日はのんびりと回復走。心拍数は65〜70%に抑える。本当はもっと早い時間帯に走るつもりだったのが、昨日の疲れが残っていたのか早く起きられなくて日が高くなってからになってしまったのが失敗。

　行きは追い風に助けられて気持ちよく走行。軽く足も回って回復走って感じ。帰りはだんだん風が強くなり、日差しもますます強くなり気温も上昇。完全に暑さに負けて65km程度で終了。身の危険を感じる前に止めて帰ってきてしまった。