のんびりとLSDのはずが

　今日は午後から用事があるので、午前中に100kmくらいサイクリング。やっぱり冬だからか、ずっと弱い北風。というわけで、行きはずっと向かい風。気をつけないとLSDの心拍数から外れてしまう。そんなわけで、75%前後の心拍数を維持して走り続けて折り返し地点目的地へ。普段ならもう少し先へ行く所だけど、時間がないので引き返す。

　帰りは追い風、のはずが、ほとんど無風状態。それでも、若干の追い風のおかげで気持ちよく当初の予定通り65〜70%の心拍数で走れる。ケイデンスも100前後、楽に回している感じで、本当に気持ちが良い。

　そんな感じでのんびりと30km/hくらいで走っていたが、最後の5kmほどだけついついペースアップしてしまった。う〜ん、今日はゆっくり走るつもりだったのに。