朝練にインターバルは向かない

　最近習慣になりつつある朝練。天気がよくないので走るかどうか迷ったが、走ることにした。そんなに長い時間乗るわけじゃないし。
　そういえばロングライドを意識した乗り方以外ほとんどしていなかったので、そろそろもう1ランク上げるためのトレーニングをしてみようと思いインターバルに挑戦。1分間のダッシュを3回。きつかった。しばらく経ってもまだ足が重く感じる・・・