いつも通りサイクリング

　今日は天気があまりよくない。でも、予報だと雨は降らなさそう。ということで、天気予報を信じてサイクリング。でも、遠出をして雨に降られると嫌だから、近所を65kmほど。
　30km/h程度で心拍数はだいたい140前後だったから、結構楽なペース。ブレーキのブラケットを握って、足が一番上に来たとき前に蹴りだすような感じを意識して乗ってみる。座る位置はサドルの後ろの方。骨盤を前に倒し、背中のアーチを意識するという、いわゆる腰踏み。回転数を上げるとどうしてもメリハリなくクルクル回すだけになってしまう。難しい。