たまにはローラー台

　筑波周辺の峠を走っている自転車を見ていたら、自分も乗りたくなってきたので室内で1時間程ローラー台でトレーニング。心拍数が160以上になるペースを維持する。室内の温度が高かったせいか、疲れが残っているからなのか、今ひとつペースがあがらない。心拍数が165以上と運動強度が高い割には速度が遅いという、いまいちな結果に終わってしまった。明日は仕事だから自転車は休みだし、週末に備えてコンディションを整えよう。（笑）