そんな大げさなものでもない気がするが、どうしたら長い距離を走れるか。ポイントはやっぱりペース配分と回転数。心拍数は最大心拍数の70%程度以下（いわゆる会話が出来る心拍数）に抑え、ペダルの回転数も90回転くらいをキープ、というのが自分のスタイル。…

昨日は100km走らなかったので、今日は目的地を遠くして120km。天気は良いのか悪いのかよくわからない感じ。とりあえず、雨が降らないことを願ってスタート。湿度が高いせいか、空気が重く感じる。風は夏らしい南風。そんなに強くはなく、止まると何となく後…