2週連続で雨の週末だったので、ようやく思いきり自転車に乗れる週末に。最近疲れ気味なのか、あまり早く起きられなかったし、じっくりと基礎からやり直す必要を感じていたので今日はエンデュランスマイル。心拍数は75%以下に抑えてのんびりと走る。それにし…
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