今日も1時間ほどローラー台でトレーニング。朝晩の気温が下がってきたので、朝練は辛くなってきたけど、室内でトレーニングするにはよい気温になってきた。 そんなわけで、今日のテーマは乳酸閾値（LT）の向上。トレーニングは、まず最初に10分のウォーミン…