昨日に引き続きサイクリング。ちょっと疲れが残っている感じがしたので、今日は短めにして運動強度も低め。毎分100〜120回転くらいで軽めのギアを回して回復目的のトレーニング。のつもりだったが、思ったよりも脚が回るので途中から少し負荷を高めにしてし…