リカバリーライド？

　朝起きた時の心拍数も大分落ち着いてきたので、軽く16kmほどサイクリング。心拍数が65%以上にならないように気をつけながら、のんびりと気持ちよく走る。ただ、早朝のサイクリングは半袖じゃちょっと寒かった。もう一回リカバリーライドが必要かどうかは、朝起きた時に考えよう。