今週は疲れが残らないように気をつけて走っているので、今日も短め。心拍数は120前後、ケイデンスは90〜100前後をキープ。心肺能力やペダリングスキルは人それぞれだけど、個人的にはこの辺が一番楽に走れるみたい。16km程度走って終了。物足りないくらいが…